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  • Aurélie

Savasana avec Albinoni



Savasana : posture d’intégration, posture du « cadavre ». C’est la dernière posture d’une séance de yoga où le corps et l’esprit intègrent tout ce qui a été vu, appris, saisi, observé durant la séance.


Finalement, après tout apprentissage, ne serait-il pas bon d’intégrer ?


Moins de dispersion ! Davantage de retour à l’Essentiel : soi !


Ici, je vous offre une intégration que j’ai enregistrée sur l’Adagio d’Albinoni.

Pratiquez-la au calme, mettez le casque (si vous voulez) et laissez-vous guider par ma voix.





#savasana #relaxationguidée #adagioalbinoni



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