Rechercher
  • Aurélie

Coordination du corps - coordination de l'esprit



J'aime le corps et ses multiples défis qu'il peut nous lancer.

Si l'en est un que j'aime particulièrement, c'est la coordination. J'ai toujours bien aimé quand ma prof de danse m'expliquait un mouvement de jambes par exemple et qu'ensuite elle y ajoutait les bras, puis touche finale : on inverse le mouvement !

Elle mettait mon cerveau en ébullition. J'apprenais la concentration, la précision et le lâcher prise. Ne pas savoir faire dès le début, aller dans le sens inverse de mes habitudes. Ici se fabriquent de nouveaux schémas dans mon cerveau et ainsi ce dernier progresse.

Je vous ai concocté un petit mouvement de bras que vous allez apprécier, j'en suis sûre, surtout quand je vous propose de changer le mouvement et de le faire différemment, autrement.


Souriez, appréciez le changement.


Suivez le rythme. En effet, mettez ce mouvement dans un rythme régulier. N'allez pas trop vite ! Prenez le temps de prendre le temps, de faire les choses avec concentration. Vous vous améliorez, vous progressez, vous affinez et votre corps et votre esprit.


Et si voulez jouer un peu plus, faites-le avec quelqu'un en face de vous : l'effet miroir est fantastique !


Et comme je dis souvent: n'oubliez pas de sourire !



#yogado #concentration

11 vues

Ganesha Yoga

56 570 Locmiquélic

©2019 par Ganesha Yoga.