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  • Aurélie

Automassage du cou



Si vous restez longuement assis, si vous travaillez au bureau, si vous conduisez longuement, votre corps s'adapte.

L'adaptation se fait au détriment de la santé de votre corps. En effet, rester assis n'aide pas à la mobilité du corps, regarder constamment un écran (ordinateur, téléphone) ne permet pas un positionnement optimal de vos cervicales.


Que vous soyez féru ou non d'anatomie, vous le savez car vous le ressentez.

Votre corps vous parle, parfois il crie.

Alors je vous propose de vous faire du bien !


Dans cette video, vous trouverez un automassage d'un muscle essentiel dans le cou : le sternocléidomastoïdien.


Ce massage permet aux tissus d'éliminer les toxines accumulées, d'hydrater les fluides présents, mettre du mouvement là où il n'y en a peu ou plus et chose non négligeable ce massage permet de prendre conscience de son corps. Observer, toucher amène davantage de conscience dans ce que l'on fait, dans ce que l'on vit.





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Ganesha Yoga

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